
خطرناکترین فناوریهایی که دشمن چشم هستند
او درباره فاصله مناسب بین فرد با صفحه رایانه گفت: صفحه باید به گونهای قرار داشته باشد که فاصله آن با چشم فرد حدود ۴۰سانتیمتر و کاملا رو به روی صورت فرد باشد.
متخصص چشم درباره بهترین راه کارها برای جلوگیری از آسیبهای چشمی بیان کرد: افراد باید هر ۲۰ دقیقه به یک شی که در فاصله بسیار دور از خودشان است نگاه کنند تا چشم کمی استراحت کند و نباید مدام به یک جا خیره شود.
او در ادامه افزود:در واقع این عمل میتواند به چشم شما استراحت دهد و مانع بسیاری از آسیبها شود، زیرا همانند یک ورزش عمل خواهد کرد.
یادگاری درباره علائم و نشانههای عارضه چشمی گفت: اختلالاتی در دید فرد ایجاد میشود که در بیشتر اوقات موقت است و اگر حاد نباشد. سردرد فراوان و حتی پرش عضلانی هم ظاهر میشود.
او متذکر شد: حتما هنگام خروج از منزل عینک آفتابی بزنید؛ ساعات زیادی به صفحه رایانه یا گوشی خود خیره نشوید، از جای خود بلند شوید و کمی بدنتان را ورزش دهید ومدتی به نقاط دورنگاه کنید.
متخصص چشم بیان کرد: حتما هنگام مطالعه یا کار، نور محیط کافی باشد، زیرا نور شدید به چشم هایتان فشار وارد میکند و از لامپهایی با نور سفید در محل کار استفاده کنید، در این صورت میتوانید از عینکهایی که خاصیت ضد نور و آنتی رفلکس برای جلوگیری از منعکس شدن نور دارند، استفاده کنید.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان